Ciao a tutti ragazzi e benvenuti nel mio canale!!
Vi ricordo di eseguire il circuito almeno 3/4 volte, così da riuscire a bruciare una quantità di calorie soddisfacente!!

Scansione esercizi:
20′ work 20′ rest
in alternativa, 20′ work 40′ rest

Esercizi:
-Hops into squat pulses
-Elbows to knees
-Squat jump
-Bicycle
-Lower abdominals

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