تمارين حرق الدهون | FAT BURNING WORKOUT | NO EQUIPMENT

FAT BURNING WORKOUT | NO EQUIPMENT
تمارين حرق الدهون بدون معدات

_ jumping jack
_ arm walking & push up
_ arm walking & push up & knee strike
_ push up & rotation
_ narrow stance squat
_ squat
_ dynamic lunges
_ explosive jump squat